UncategorizedΒελτίωσε τις σχέσεις σου με 4 pro tips! 😄

25 Νοεμβρίου, 2023by Jill Douka

Θέλεις να αναβαθμίσεις τις σχέσεις σου και να δεις την αλλαγή να έρχεται μαζικά; Είτε μιλάμε για τον σύντροφό σου, την οικογένειά σου, τους φίλους σου ή ακόμη και τους συναδέλφους σου, υπάρχουν μερικές απλές, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές στρατηγικές κινήσεις που μπορείς να υιοθετήσεις για να ενισχύσεις όλες σου τις σχέσεις. Πάμε να δούμε πώς θα το κάνεις πραγματικότητα!

👉 Ακούσε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ! 👂

Η επικοινωνία είναι κλειδί σε κάθε σχέση, και ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία της είναι το να ακούς ενεργητικά. Συχνά, είμαστε τόσο επικεντρωμένοι σε αυτό που θέλουμε να πούμε που ξεχνάμε να ακούσουμε πραγματικά τι λέει ο άλλος. Διέθεσε χρόνο για να ακούσεις πραγματικά τους αγαπημένους σου. Δείξε τους ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά τους έχουν σημασία. Όταν προσπαθήσεις πραγματικά να καταλάβεις την άποψή τους, τότε μπορεί να οδηγηθείς σε πιο βαθιές και ουσιαστικές συζητήσεις μαζί τους.

👉 Μίλα ΛΙΓΟΤΕΡΟ! 🤫

Ενώ η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας, μερικές φορές το να λέμε λιγότερα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό, από όσο νομίζουμε. Φυσικά δεν εννοούμε να κρατάμε μυστικά ή να αποκρύπτουμε την αλήθεια, αλλά το να είμαστε προσεκτικοί σε ό,τι λέμε και πότε το λέμε. Να θυμάσαι, η σιωπή μπορεί να είναι ισχυρή. Δώσε στους άλλους τον χώρο να εκφραστούν και αποφύγε περιττές διαφωνίες ή παρεξηγήσεις επιλέγοντας προσεκτικά τις λέξεις σου.

👉 Εκτίμησε Κάθε Μέρα! ❤️

Μέσα στην έντονη καθημερινότητα, είναι εύκολο να θεωρήσεις δεδομένους τους ανθρώπους που νοιάζονται για εσένα. Μπορείς να καθιερώσεις κάθε μέρα,εβδομάδα ή μήνα μικρές στιγμές που θα δείχνεις την ευγνωμοσύνη σου για αυτούς τους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι μεγάλο, ούτε κάτι υλικό, μικρές χειρονομίες καλοσύνης, όπως το να πεις “ευχαριστώ” ή “σ’ αγαπώ”, μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά κάθε σου σχέση. Γιόρτασε την κάθε μέρα και δείξε στους αγαπημένους σου πόσο σημαντικοί είναι για σένα.

 

👉 Σχεδίασε τη ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ σας! 🎉

Τελευταίο αλλά εξαιρετικά σημαντικό, μην ξεχνάς να περνάς στιγμές ξεγνοιασιάς και διασκέδασης με τους αγαπημένους σου! Οι κοινές εμπειρίες και το γέλιο μπορούν να δημιουργήσουν δεσμούς που διαρκούν. Σχεδίασε δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δυο, είτε πρόκειται για μίνι απόδραση σαββατοκύριακου, μια βραδιά με ταινίες, ή απλώς το μαγείρεμα ενός δείπνου μαζί. Αυτές οι μικρές στιγμές χαράς και χαλάρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλειφθεί το καθημερινό στρες και να σας φέρουν πιο κοντά.

 

Εσύ τι από τα παραπάνω θα κάνεις για να βελτιώσεις τη σχέση που σε αφορά; Θα χαρώ να μοιραστείς τις σκέψεις και τις απόψεις σου μαζί μου. Να θυμάσαι, κάθε σχέση είναι μοναδική, και αυτό που λειτουργεί για κάποιον ενδέχεται να μη λειτουργεί για άλλον. Βρες αυτό που ταιριάζει σε σένα και τους αγαπημένους και κάνε τις απαραίτητες προσαρμογές για να βρεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα και στις σχέσεις σου με τους αγαπημένους σου.

 

Και αν εκτός από τις σχέσεις σου θέλεις να αλλάξεις και την επαγγελματική σου πορεία και να κάνεις την αλλαγή που πάντα ονειρευόσουν, την Τετάρτη με την Caitlin Cogan Doemner, τη guru των πωλήσεων στις επιχειρήσεις και χτίσε τη δική σου coaching επιχείρηση!

ΓΡΑΨΟΥ ΔΩΡΕΑΝ ΕΔΩ

Σε περιμένω!

 

 

“Μέσα από την συνεδρία μου με την Jill Douka MBA, MCC, έβαλα τις σκόρπιες ιδέες μου σε πλάνο, όχι με βάση τους φόβους μου αλλά μέσω της θετικότητας. Έχω ως κεντρικό άξονα τον εαυτό μου και απολαμβάνω την στιγμή. Νιώθω χαρά και ανεβασμένη!
Οι σπουδές μου στην GAC είναι οι πρώτες μετά από πολλά χρόνια που έχω αποφοιτήσει από την Νομική και νιώθω ότι θέλω να μάθω, έχουν ανοίξει οι ουρανοί.
Ευχαριστώ για αυτή την μοναδική εμπειρία!”

Μαίρη Αντωνίου
Τραπεζικός,
Απόφοιτη διαπιστευμένη life coach της Global Academy of Coaching

 

Η Τζιλ Δούκα έχει συνεργαστεί με:

Global Academy of Coaching - Bank of Cyprus
Global Academy of Coaching - Deloitte.
Global Academy of Coaching - Foodlink
Global Academy of Coaching - Microsoft
Global Academy of Coaching - Mondelez International
Global Academy of Coaching - Piraeus Bank
Global Academy of Coaching - Schwarzkopf
Global Academy of Coaching - University of Cyprus

Η Τζιλ Δούκα έχει εμφανιστεί σε:

Global Academy of Coaching - Alpha TV
Global Academy of Coaching - Ant1
https://globalacademyofcoaching.com/wp-content/uploads/2021/01/Untitled-design.png
Global Academy of Coaching - The Huffington Post
Global Academy of Coaching - Kriti TV
Global Academy of Coaching - Ladylike
Global Academy of Coaching - L'Officiel
Global Academy of Coaching - Madame Figaro
https://globalacademyofcoaching.com/wp-content/uploads/2020/10/Untitled-design-16.png
Global Academy of Coaching - Parapolitika
Global Academy of Coaching - PINK GR
Global Academy of Coaching - RIK
Global Academy of Coaching - SHAPE
Global Academy of Coaching - SIGMA Tileorasi
Global Academy of Coaching - SKAI
Global Academy of Coaching - Star
Global Academy of Coaching - TEDx
Global Academy of Coaching - The Times of India
https://globalacademyofcoaching.com/wp-content/uploads/2020/10/Untitled-design-17.png