UncategorizedΣταμάτα να κατακρίνεις τον εαυτό σου!

11 Νοεμβρίου, 2022by Jill Douka

Η χθεσινή εμπειρία στη VIP Time ήταν πραγματικά συναρπαστική. Με γέμισε με χαρά και ευγνομωσύνη για όλους εσάς που συναντηθήκαμε και ανυπομονώ για την επόμενη εμπειρία στην Κύπρο αυτή την φορά!

Η χθεσινή ενέργεια με έκανε να θέλω να δώσω αξία σε ακόμα περισσότερους ανθρώπους. Γι΄αυτό σήμερα ξύπνησα με τη σκέψη πως θέλω να μοιραστώ μια άσκηση μαζί σου, ελπίζοντας πως θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι!

Είσαι μαζί μου σ’ αυτό;

Θέλω να φανταστείς την καλύτερη σου φίλη, τον καλύτερο σου φίλο. Είστε κάπου και συζητάτε και εσύ ξεκινάς να λες:

Είσαι εντελώς ηλίθια/ος

Γιατί το έκανες αυτό;

Γιατί τρως συνεχώς;

Γιατί τα κάνεις όλα λάθος;

Θεωρείς πώς θα παρέμενε φίλος/η σου;

Δες αυτό:

Είμαι σίγουρη πως αυτές οι φράσεις δεν θα έβγαιναν απ’ το στόμα σου για να τις πεις στους δικούς σου ανθρώπους. Τότε ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ;

Συνηθίζουμε να λέμε πως είμαστε οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας. Πιστεύεις ωστόσο πώς μπορεί να αποδώσει όταν φέρεσαι τόσο σκληρά στον ίδιο σου τον εαυτό;

ΟΧI. Οφείλεις να σου δώσεις αγάπη. Χρειαζόμαστε την αυτοφροντίδα. Χρειάζομαστε τον έπαινο για όλα όσα έχουμε κατορθώσει και είμαι σίγουρη πως έχεις πετύχει πολλά!

Ξεκίνα να δουλεύεις με τον εαυτό σου και να παρατηρείς πως του φέρεσαι. Αν βέβαια θέλεις να συνεργαστείς μαζί μου με τον πιο προσιτό τρόπο, τότε ρίξε μια ματιά στον παρακάτω σύνδεσμο για την VIP Time με την Jill. Το επόμενο Σάββατο 19 Νοεμβρίου, θα βρίσκομαι στην Λεμεσό και θα χαρώ να μπορέσω να σε υποστηρίξω στους τομείς που θες. Για περισσότερες πληροφορίες αλλά και για να κλείσεις τη θέση σου ακολούθησε το παρακάτω link

ΚΛΕΙΣΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ ΕΔΩ

Να σου προτείνω σήμερα κιόλας να αρχίσεις να παρατηρείς τον εαυτό σου και να δεις πως του μιλάς και να τα καταγράφεις; Μπορείς να κάνεις αυτή την άσκηση;

Θα χαρώ πολύ να μοιραστείς μαζί μου τα πρώτα αποτελέσματα απαντώντας σε αυτό το email.

Δουλεύουμε σκληρά με την ομάδα μου ώστε να λαμβάνεις καθημερινά υποστήριξη, ακολούθησέ με και γράψε μου ότι σε απασχολεί. 

Είμαι μαζί σου!

 

Με τις συνεδρίες coaching έμαθα να αναλαμβάνω την ευθύνη που μου αναλογεί και να αναλαμβάνω δράση “ξεβολεύοντας” εμένα!

Αίμη Λυμπεροπούλου

 

Η Τζιλ Δούκα έχει συνεργαστεί με:

Global Academy of Coaching - Bank of Cyprus
Global Academy of Coaching - Deloitte.
Global Academy of Coaching - Foodlink
Global Academy of Coaching - Microsoft
Global Academy of Coaching - Mondelez International
Global Academy of Coaching - Piraeus Bank
Global Academy of Coaching - Schwarzkopf
Global Academy of Coaching - University of Cyprus

Η Τζιλ Δούκα έχει εμφανιστεί σε:

Global Academy of Coaching - Alpha TV
Global Academy of Coaching - Ant1
https://globalacademyofcoaching.com/wp-content/uploads/2021/01/Untitled-design.png
Global Academy of Coaching - The Huffington Post
Global Academy of Coaching - Kriti TV
Global Academy of Coaching - Ladylike
Global Academy of Coaching - L'Officiel
Global Academy of Coaching - Madame Figaro
https://globalacademyofcoaching.com/wp-content/uploads/2020/10/Untitled-design-16.png
Global Academy of Coaching - Parapolitika
Global Academy of Coaching - PINK GR
Global Academy of Coaching - RIK
Global Academy of Coaching - SHAPE
Global Academy of Coaching - SIGMA Tileorasi
Global Academy of Coaching - SKAI
Global Academy of Coaching - Star
Global Academy of Coaching - TEDx
Global Academy of Coaching - The Times of India
https://globalacademyofcoaching.com/wp-content/uploads/2020/10/Untitled-design-17.png