UncategorizedΔεν αισθάνομαι καλά!

2 Δεκεμβρίου, 2022by Jill Douka

Ελπίζω να είσαι πολύ καλά! 

Εγώ δεν είμαι πολύ καλά. Σήμερα είναι μια πολύ δύσκολη μέρα για μένα. Είναι η ημέρα που θα είχαμε την 9η επέτειο γάμου με τον μπαμπά της Joy. Όπως μπορεί να ξέρεις, χώρισα πριν έναν χρόνο. Ήταν μια πολύ δύσκολη απόφαση για μένα. Και σήμερα με κατακλύζει ο πόνος και ο θρήνος. Είναι πραγματικά βάναυσο.

 

Μετά την απώλεια των γονιών μου και το διαζύγιο που ήρθε πριν έναν χρόνο, έχω καταλάβει πως η θλίψη και ο πόνος έρχονται σαν τα κύματα. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα βγουν στην επιφάνεια. Ένα μικρό, ανόητο πράγμα, ένα μέρος ή ακόμα και ένα σημάδι στον δρόμο είναι αρκετά για να ξυπνήσουν την θλίψη και τον πόνο. Ακόμα και ένα ραντεβού. Το έχεις νιώσει ποτέ αυτό;

  

Αν βιώνεις μια απώλεια, μια παρόμοια κατάσταση με την δική μου θέλω να ξέρεις πως είναι απολύτως λογικό να αισθάνεσαι όλα αυτά τα κύματα πόνου. Στην πραγματικότητα, είναι απλά φυσιολογικό και υγιές.

 

Ανεξάρτητα από το πόσο έχεις δουλέψει με τον εαυτό σου – και πίστεψέ με τον τελευταίο χρόνο έχω δουλέψει τόοοοσο πολύ με τον εαυτό μου – είναι απλά ΠΟΛΥ ΟΚ να αισθάνεσαι κάποιες φορές τον πόνο να σε κατακλύζει, να κλαις, να είσαι στεναχωρημένος/η.

 

Επανάλαβε πολλές φορές: ΕΙΝΑΙ ΟΚ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΘΛΙΨΗ

 

Όταν αυτό το συναίσθημα έρχεται στην επιφάνεια, τα βήματα που ακολουθώ και αυτά μοιράζομαι και με τους πελάτες μου είναι:

 

  • Πάρε 6 βαθιές ανάσες στη σειρά
  • Γράψε στο ημερολόγιό σου και άσε ΚΑΘΕ ΣΟΥ σκέψη να έρθει στην επιφάνεια
  • Ενυδάτωσε τον εαυτό σου με πολύ, πολύ νερό και ενυδατικό φαγητό (η κοτόσουπα με λεμόνι κάνει θαύματα!)
  • Πάρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν. Περπάτησε στην φύση, γέμισε την μπανιέρα με άλατα και κάνε ένα ωραίο μπάνιο, πήγαινε για τρέξιμο, για κολύμπι, ό,τι σε γεμίζει.

 

Ό,τι κι αν αισθάνεσαι τώρα, θέλω να θυμάσαι ότι ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!

Κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σου πάρει όσα έζησες και όσες εμπειρίες πήρες από τις επιλογές σου.

Ναι αισθάνεσαι περήφανος/η από τις επιλογές σου, γιατί αυτές σε έχουν διαμορφώσει στον ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΑΝΘΡΩΠΟ που είσαι σήμερα!  

 

Και αν θέλεις να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σου, είμαι εδώ για σένα!

Δες το βίντεο και μπες στη δράση!

Τα θαύματα θα έρθουν το ένα μετά το άλλο, το έχω δει πολλές φορές να συμβαίνει.


Ποιο είναι το ένα πράγματα που θα κάνεις σήμερα για να νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση; Απάντησέ μου σε αυτό το mail και σου υπόσχομαι πως θα διαβάσω την απάντησή σου και θα σου απαντήσω προσωπικά!

 

Θέλεις να δουλέψεις μαζί μου και να πας την ζωή σου στο επόμενο επίπεδο;

Θα κάνεις αυτό το δώρο στον εαυτό σου τα φετινά Χριστούγεννα;

 

Δες πώς μπορείς να το κάνεις με τον πιο οικονομικό τρόπο εδώ:

ΚΛΕΙΣΕ ΕΔΩ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ

Συνέχισε να πετυχαίνεις και να θριαμβεύεις!

Είμαι δίπλα σου!

 

 

Η καλύτερη επένδυση στη ζωή μας, είναι η επένδυση στον ίδιο μας τον εαυτό. Είναι η ανάπτυξη του εαυτό του, έτσι ώστε να φτάσει στην καλύτερη εκδοχή του.

Αγγέλα Χατζηκώστα