Αγαπημένε/η μου πώς είσαι; Ελπίζω να έχεις κανονίσει γι’ αυτό το Σαββατοκύριακο να κάνεις όλα όσα σε γεμίζουν με ενέργεια και χαρά.
Εγώ πριν λίγες ημέρες γύρισα από το Μιλάνο, και αυτό το ταξίδι με έκανε να κοιτάξω πίσω στη ζωή μου και να συνειδητοποιήσω πόσα είναι αυτά που έχουν συμβεί τον τελευταίο 1 χρόνο και πόσο με έχει βοηθήσει το coaching να παραμείνω δυνατή, αλλά και η δύναμη που παίρνω από τους φίλους, συνεργάτες και όλους όσους έχω στη ζωή μου.
Πριν έναν χρόνο ακριβώς πέθανε η μητέρα μου και τότε είχα κανονίσει να πάω στο Μιλάνο. Το ταξίδι ήταν κανονισμένο να γίνει την ημέρα που τελικά έγινε η κηδεία. Τότε με τη βοήθεια της ομάδας μου έκανα όλες τις απαραίτητες προετοιμασίες και ήταν σαν να με παρακίνησαν να μην ακυρώσω το ταξίδι. Ένα χρόνο μετά λοιπόν από το ίδιο μέρος έκανα όλο εκείνον τον απολογισμό και είδα πως μέσα από τον πόνο και τον θρήνο απελευθέρωσα πολλά από εκείνα τα αρνητικά που αισθανόμουν.
Εσένα σου έχει συμβεί να βρίσκεσαι σ’ ένα τόσο άσχημο σημείο που να μην ξέρεις πως μπορείς να ανταπεξέλθεις; Στο παρακάτω βίντεο θα δεις τα βήματα που ακολουθώ εγώ, αλλά και δουλεύω με όλους τους coachees μου κάθε φορά που οι εξωτερικές συνθήκες είναι τόσο δύσκολες, αλλά εμείς είμαστε εδώ για να προχωράμε ακόμα πιο δυνατοί.
Όπως όλες οι ασκήσεις του coaching ξεκινάμε πάντα από το να πάρουμε το σημειωματάριό μας. Χώρισε τη ζωή σου σε παρόν-παρελθόν και μέλλον.
Ξεκινώντας από το παρόν, γράψε 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις εύκολα και να σε γεμίσουν με θετική ενέργεια, για παράδειγμα «να ακούω μουσική, να χορεύω, να πάω για γυμναστική» και βάλε 2 από αυτά στο καθημερινό σου πρόγραμμα. Κάθε μέρα, μέχρι να γίνουν συνήθεια.
Στη συνέχεια πήγαινε στο μέλλον και βρες το γιατί της ζωής σου, τον σκοπό σου, όλα όσα θέλεις να πετύχεις.
Εδώ μπορείς να κατεβάσεις δωρεάν την άσκηση για το όραμά σου και να το ακούς κάθε μέρα, ώστε να μένεις συγκεντρωμένος/η στον στόχο.
ΚΑΤΕΒΑΣΕ ΕΔΩ ΤΟ ΟΡΑΜΑ ΣΟΥ
Τέλος, στο παρελθόν γράψε όλα τα άτομα τα οποία σε έχουν πληγώσει. Κάθε εβδομάδα γράψε ένα γράμμα συγχώρεσης για κάθε ένα από αυτά. Θα δεις πόση αρνητική ενέργεια θα απελευθερώσεις.
Εσύ ποιο είναι το πρώτο βήμα που θα κάνεις σήμερα για να αισθανθείς καλύτερα;
Για να κάνεις ακόμα μεγαλύτερα βήματα σε καλώ με μεγάλη χαρά να γίνεις μέλος στο Your Life Community μόνο με 7 ευρώ τον μήνα!
Δες την ζωή σου να μεταμορφώνεται μόλις μέσα σε έναν χρόνο και τότε θα αισθανθείς ακριβώς το ίδιο συναίσθημα που είχα κι εγώ στο Μιλάνο, όταν κατάλαβα πόση δύναμη πήρα μέσα σε αυτόν τον τόσο δύσκολο χρόνο.
Είμαι δίπλα σου!
Ως αποτέλεσμα της συνεργασίας μου με την Τζιλ Δούκα MCC και των σπουδών μου στο Global Academy of Coaching, για πρώτη φορά στη ζωή μου νιώθω ότι έχω τα πάντα στη θέση τους και έχω βρει την ισορροπία μου, αν και αυτή είναι μια από τις πιο γεμάτες περιόδους της ζωής μου. Βρίσκω λύσεις σε κάθε πρόκληση. Εργάζομαι πλέον με ό,τι αρνητικές εμπειρίες ή συναισθήματα και βρίσκω ευγνωμοσύνη σε κάθε κατάσταση. Ήμουν θετικός άνθρωπος γενικά, αλλά τώρα έχω φτάσει σε ένα απίστευτο επίπεδο. Έχω αναβαθμίσει τη ζωή μου σε όλους τους τομείς. Από το χάος, έχω πλέον προσωπικό χρόνο και επικοινωνώ υγιή όρια. Ζω τις μέρες μου ευτυχισμένα και αυτό είναι καταπληκτικό. Χτίζω την coaching επιχείρηση μου ακόμη πριν αποφοιτήσω. Είμαι ευγνώμων.
Karen Tsantila
Life Coach, Owner of franchise stores
