HomeΒάζοντας Υγιή Όρια

❓Μήπως γίνεσαι πάντα χαλί να σε πατήσουν;
❓Μήπως δέχεσαι πάντα τις προτάσεις των άλλων ακόμα και αν σε δυσαρεστούν;
❓Μήπως συνεχίζεις να είσαι σε μία τοξική σχέση μόνο και μόνο γιατί αρνείσαι να βάλεις τέλεια;
❓Μήπως αρνείσαι να... αρνείσαι;

Σημείωσε κατά πόσο οι παρακάτω προτάσεις περιγράφουν καταστάσεις που σε αντιπροσωπεύουν

✓ πηγαίνω πάντα στα μέρη που επιλέγουν οι φίλοι μου
✓ ακόμα κι αν είμαι κουρασμένος πρέπει κάθε μέρα να περάσω από τον άρρωστο πατέρα μου
✓ δεν μπορώ να αρνηθώ την αγορά ενός ακόμα παιχνιδιού στο παιδί μου
✓ αναλαμβάνω πάντα να μεταφέρω τους συναδέλφους μου που δεν έχουν αυτοκίνητο
✓ συμφωνώ πάντα με τον προϊστάμενό μου
✓ συμφώνησα να μη διεκδικήσω στην εργασία μου το μειωμένο ωράριο αφού γέννησα
✓ ο σύντροφός μου είναι είναι άδικος μαζί μου αλλά με αγαπάει

Γιατί δεν ξέρουμε να βάζουμε όρια

✓ Δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας
✓ Ανατραφήκαμε με το σύνδρομο του "καλού κοριτσιού" και με το κλισέ του "τι θα πει ο κόσμος"
✓ Θέλουμε να είμαστε αρεστοί σε όλους
✓ Έχουμε συνδέσει τη διεκδίκηση των θέλω μας με τον εγωισμό
✓ Έχουμε συνδέσει την αυταπάρνηση με την απόδειξη αγάπης
✓ Δεν νιώθουμε πάντα δυνατοί να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας

Τι συνεπάγεται η οριοθέτηση ορίων

✓ ξέρω τις ανάγκες μου
✓ ξέρω να τις επικοινωνώ στους άλλους
✓ γνωρίζω τις αντοχές και αναγνωρίζω συναισθήματά μου
✓ σέβομαι τις διαφορετικές απόψεις αλλά και το δικαίωμα να έχω τη δική μου
✓ το να είμαι κοινωνικά λειτουργικός δεν σημαίνει να υποχωρώ στα θέλω μου

Ξεκινά, λοιπόν, σήμερα με τις δωρεάν συμβουλές που θα βρεις εδώ να βάζεις το όχι στη ζωή σου περισσότερο!

Από τις πιο μικρές καθημερινές σου δραστηριότητες μέχρι τις πιο μεγάλες, επικοινώνησε τις ανάγκες σου σωστά! Βάλε τα όριά σου και θα σε εκπλήξει πόσο σεβασμό μπορεί αυτή η αποφασιστική στάση σου να εμπνεύσει στους άλλους.

Μην ξεχνάς πως οι άνθρωποι που τολμούν να αρνηθούν είναι συχνά και οι πιο επιτυχημένοι!